Sebuah program gratis untuk Android, oleh Rstream Labs.
Apa itu Kesadaran Penuh?
Kesadaran Penuh adalah proses memperhatikan apa yang terjadi pada saat ini, dan menyadari pikiran, perasaan, dan emosi Anda. Ini dapat membantu Anda lebih sadar akan perilaku Anda dan bagaimana itu mempengaruhi orang lain.
Apa itu Meditasi?
Meditasi adalah praktik mencapai keadaan tenang dan fokus. Ini membantu mengurangi stres dan kecemasan. Tujuan meditasi adalah membantu Anda memahami diri sendiri dan perilaku Anda dengan lebih baik.
Mengapa Meditasi dan Kesadaran Penuh Penting?
Kita sering terburu-buru dalam hidup kita tanpa memperhatikan apa yang terjadi di sekitar. Kita sibuk dengan pekerjaan kita dan kita lupa untuk merawat diri sendiri. Ini menyebabkan kecemasan dan stres.
Melalui meditasi dan kesadaran penuh, kita dapat belajar menjadi lebih sadar akan diri kita sendiri dan perilaku kita. Kita akan memahami diri kita sendiri dan perilaku kita dengan lebih baik. Kita akan belajar menjadi lebih tenang dan sadar.
Bagaimana Cara Meditasi dan Kesadaran Penuh?
Meditasi dan kesadaran penuh yang dipandu dirancang untuk membantu Anda meditasi di mana saja dan kapan saja. Aplikasi ini memiliki banyak latihan untuk mengelola kecemasan, mengurangi stres, napas teratur yang dirancang, dan banyak lagi.
Aplikasi ini berguna untuk pelatih tidur. Meditasi dan kesadaran penuh dapat diajarkan dengan mudah kepada siswa yang mengatasi kecemasan dan stres. Jika Anda berpikir Anda memiliki masalah tidur atau kondisi untuk tidur malam, aplikasi ini dapat memberi Anda meditasi dan latihan yang dipandu.
